Diyet Nedir ?

Beslenme ve yaşam tarzı anlamına gelen "diyet" kelimesi, günümüzde aç kalmak, zorlanmak, yaşamdan alınan keyfin azalması ve sürekli tekrar başlanılan bir eylem olarak görülüyor. Oysa diyet; belirli bir süre dayanılması gereken yasaklar bütünü değil, kişinin günlük yaşamında benimsediği beslenme alışkanlıklarıdır. Sürdürülebilir bir beslenme düzeninde keskin yasaklar yoktur. Amaç, kısa sürede sonuç almak için kendimizi zorlamak değil, uzun vadede devam ettirebileceğimiz alışkanlıklar kazanmaktır. Kısacası diyet, hayatı kısıtlayan geçici bir dönem değil; yaşam kalitesini arttıran, sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme düzenidir.